L’indispensable exercice physique

Et si le corps influençait davantage l’esprit que l’inverse ? 

Je partage trés souvent avec mes clients, l’état interne de calme et de joie aprés une activité physique.

Lorsque vous trouvez le moyen d’aider votre corps à libérer les tensions dues au stress par quelques mouvements, l’esprit se calme et l’on se sent en sécurité.

On se remet à fonctionner avec concentration, même lorsque le contexte est compliqué, l’attention est retrouvée .

Il ne s’agit pas d’atteindre des performances, mais juste de déclencher une réponse naturelle à se détendre, à s’écouter , à se reposer .

Ce sentiment doux et léger peut être déclenché par une simple marche journalière de 10 à 15 mns .

Donc c’est une invitation , avant même d’essayer de prendre le contrôle sur vos pensées parasites, si vous sortiez renifler la nature ?